商大くんがいく！

一気に雪が積もってとても寒くなったね。

みんなは体調を崩していないかな？

今年もインフルエンザの流行入りが発表されたそう。

インフルエンザを予防するための方法について紹介するよ！

 

☆流行前のワクチン接種

　インフルエンザワクチンは，感染後に発症する可能性を低くする効果はもちろん，発症してしまった場合に重症化を防止する効果もあるんだって。

 

☆感染防止のための咳エチケット

インフルエンザの感染経路としては，咳やくしゃみによる飛沫感染が主なんだって。

　インフルエンザに感染していても，自覚症状がないケースもあるから，

　　・咳やくしゃみを他の人に向かってしない。

　　・マスクを着用する。（自分以外でも，咳をしている人がいたらマスクの着用をお願いしよう！）

　　・鼻汁や痰の絡んだティッシュはすぐに捨て，手のひらが汚れたらすぐに洗う。

この３点を徹底しようね。

 

☆外出後の手洗い等

　流水や石けんでの手洗いは，感染症対策の基本だよ！

　また，インフルエンザウイルスは，アルコールによる消毒も効果が高いんだって。

 

☆適度な湿度の保持

　空気が乾燥すると，インフルエンザにかかりやすくなるんだって。

　乾燥しやすい部屋などは，なるべく湿度を50～60％に保つよう心がけようね。

 

☆十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

　体の抵抗力を高めるために，しっかり休養と栄養を取ろうね。

 

☆人混みや繁華街への外出を控える

　疲労気味・睡眠不足のときは特に控えた方がいいみたい。やむを得ないときは，不織布マスクをつけると，防御効果が高まるよ。

みんなも以上のことを心かけて，健康的な生活を送ろうね！

 

ちなみに・・・

もしインフルエンザにかかってしまったら，

早めに受診・休養して，登校は控えよう！

授業を欠席する場合は「感染症登校許可証明書」に医療機関で証明をもらって，登校が可能になったら保健管理センターに提出しようね。

※様式は保健管理センターのHPからダウンロードできます。

https://www.otaru-uc.ac.jp/hgaku1/hoken/

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