2018/12/13 インフルエンザを予防しよう！
寒い季節になってきたね！
今日は，インフルエンザを予防するための方法をご紹介するよ！
☆流行前のワクチン接種
インフルエンザワクチンは，感染後に発症する可能性を低くする効果はもちろん，発症してしまった場合に重症化を防止する効果もあるんだって。
☆感染防止のための咳エチケット
インフルエンザの感染経路としては，咳やくしゃみによる飛沫感染が主なんだって。
インフルエンザに感染していても，自覚症状がないケースもあるから，
・咳やくしゃみを他の人に向かってしない。
・マスクを着用する。（自分以外でも，咳をしている人がいたらマスクの着用をお願いしよう！）
・鼻汁や痰の絡んだティッシュはすぐに捨て，手のひらが汚れたらすぐに洗う。
この３点を徹底しようね。
☆外出後の手洗い等
流水や石けんでの手洗いは，感染症対策の基本だよ！
また，インフルエンザウイルスは，アルコールによる消毒も効果が高いんだって。
☆適度な湿度の保持
空気が乾燥すると，インフルエンザにかかりやすくなるんだって。
乾燥しやすい部屋などは，なるべく湿度を50～60％に保つよう心がけようね。
☆十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために，しっかり休養と栄養を取ろうね。
☆人混みや繁華街への外出を控える
疲労気味・睡眠不足のときは特に控えた方がいいみたい。やむを得ないときは，不織布マスクをつけると，防御効果が高まるよ。
みんなも以上のことを心かけて，健康的な生活を送ろうね！
ちなみに・・・
もしインフルエンザにかかってしまったら，
早めに受診・休養して，登校は控えよう！
授業を欠席する場合は「感染症登校許可証明書」に医療機関で証明をもらって，登校が可能になったら保健管理センターに提出しようね。
※様式は保健管理センターのHPからダウンロードできます。
https://www.otaru-uc.ac.jp/hgaku1/hoken/
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