2016/11/20 インフルエンザを予防しよう！
今年も寒い季節がやってきたね。
毎年この時期にはインフルエンザの流行が気になってくるんじゃないかな？！
今日は，インフルエンザを予防するための方法をご紹介するよ！
☆流行前のワクチン接種
インフルエンザワクチンは，感染後に発症する可能性を低くする効果はもちろん，発症してしまった場合に重症化を防止する効果もあるんだって。
☆飛沫感染対策としての咳エチケット
インフルエンザの感染経路としては，咳やくしゃみによる飛沫感染が主なんだって。
インフルエンザに感染していても，自覚症状がないケースもあるから，
・咳やくしゃみを他の人に向かってしない。
・マスクの着用。
・鼻汁や痰の絡んだティッシュはすぐに捨て，手のひらが汚れたらすぐに洗う。
この３点を徹底しようね。
☆外出後の手洗い等
流水や石けんでの手洗いは，感染症対策の基本だよ！
また，インフルエンザウイルスは，アルコールによる消毒も効果が高いんだって。
☆適度な湿度の保持
空気が乾燥すると，インフルエンザにかかりやすくなるんだって。
乾燥しやすい部屋などは，なるべく湿度を50～60％に保つよう心がけようね。
☆十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために，しっかり休養と栄養を取ろうね。
☆人混みや繁華街への外出を控える
疲労気味・睡眠不足のときは特に控えた方がいいみたい。やむを得ないときは，不織布マスクをつけると，防御効果が高まるよ。
みんなも以上のことを心かけて，健康的な生活を送ろうね！
ちなみに・・・
もしインフルエンザにかかってしまったら，
早めに受診・休養して，登校は控えよう！
授業を欠席する場合は「感染症登校許可証明書」に医療機関で証明をもらって，登校が可能になったら保健管理センターに提出しようね。
※様式は保健管理センターのHPからダウンロードできます。
https://www.otaru-uc.ac.jp/hgaku1/hoken/
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