シラバス参照
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| 科目一覧へ戻る | 2023/03/17 現在 |
| 科目名／Subject | 健康スポーツIa2 |
|---|---|
| 担当教員（所属）／Instructor | 体育教員 (商学部) , 花輪 啓一 (商学部) , 細川賢一 (商学部) |
| 授業科目区分／Category | 昼間コース 共通科目 |
| 開講学期／Semester | 2019年度／Academic Year 前期／Spring Semester |
| 開講曜限／Class period | 火/Tue 2 |
| 対象所属／Eligible Faculty | 商学部昼間コース／Faculty of CommerceDay School |
| 配当年次／Years | 1年 , 2年 , 3年 , 4年 |
| 単位数／Credits | 1 |
| 研究室番号／Office | |
| オフィスアワー／Office hours |
| 更新日／Date of renewal | 2019/03/14 | ||
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| 授業の目的・方法 ／Course Objectives and method |
＜硬式テニス＞担当：花輪 テニスは体の素早い反応と瞬発力を必要とするスポーツで、しかも技術もかなり難しく、初心者がいきなり自分の思ったところへ打てることはまずない。しかし、テニスの基本をしっかりマスターすれば、あとは自分の体力に合ったテニスができ、生涯に渡って楽しめるスポーツです。つまり、健康つくりや生涯スポーツとして最適な運動種目の一つです。 本コースでは初心者および初級者を対象にテニスの基本的な技術とルールを習得し、楽しいゲームができることを目標に展開する。 ＜フィットネスヨガ＞担当：細川 スポーツを通して、学生の心身共に健全な人格の育成、自主的に運動を行うことにより自ら鍛え且つ楽しみ、大学生活を豊かなものにし、生涯にわたって健康な生活を過ごすことのできる知識・技能・態度を体得し、スポーツを楽しみながら実践していく基礎を養成する。 |
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| 達成目標 ／Course Goals |
＜硬式テニス＞担当：花輪 フォア&バック グランドストロークの基本を習得し、最低でもグランドストロ－クでゲームができることを目標とする。 ＜フィットネスヨガ＞担当：細川 ウォームアップとクールダウンを理解し、呼吸法、立位のアーサナ、座位のアーサナ、ねじりのアーサナ、前屈・後屈のアーサナ、バランスのアーサナ、逆転のアーサナ、リラクゼーションのアーサナの習得を目標にし、太陽礼拝のアーサナを実践できるようにする。 |
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| 授業内容 ／Course contents |
＜硬式テニス＞担当：花輪 1) テニスの歴史と用具 2) テニスの初歩的技術の習得（ボールとラケット操作に慣れる） 3) ストロークの基本の習得（ラケットの振りと姿勢） 4) グランドストローク（フォア・バック）の習得 5) グランドストロークでの実践的練習（半面コートを使用） 6) ボレーとサービスの初歩的技術の習得と実際 7) ゲームにおけるポジションのその役割の解説 8) ゲームの展開の仕方とルールの解説(プリントを用意) 9) 授業の後半は主にゲームが中心となる ＜フィットネスヨガ＞担当：細川 1)呼吸法（腹式呼吸・胸式呼吸） 2)基本姿勢（立位・正座・割り座・合せき） 3)座った姿勢のポーズ 4)寝た姿勢のポーズ 5)立った姿勢のポーズ 6)四つん這い姿勢のポーズ 7)太陽礼拝（スーリャ・ナマスカーラ） 8)まとめ |
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| 使用教材 ／Teaching materials |
＜硬式テニス＞担当：花輪 本コースで必要とされる用具は、すべて健康科学科で用意するが、自分専用のラケットを持っている人は持参した方が望ましい。また、テニスシューズは各自が用意すること。使用するコートはオム二コート（全天候型）2面、クレーコート1面を使用する。雨天時は第1体育館の1面を使用する。 ＜フィットネスヨガ＞担当：細川 本コースで必要とされる用具類は、すべて健康スポーツ担当教員側で用意する。 但し、屋内用運動靴・スポーツタオル・フェイスタオルを各自用意すること。 |
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| 成績評価の方法 ／Grading |
≪共通≫ 成績評価は総授業回数の３分の２以上（１０回以上）の出席（遅刻・見学・早退を含む）をもって成績評価の対象者とし、各コース授業への出席回数、受講態度及び実技の習得度等を参考に以下の基準で評価する。 |
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| 成績評価の基準 ／Grading Criteria |
≪共通≫ 「秀」：全て出席し、受講態度と実技習得等の到達度が９割以上に評価された者 「憂」：９割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が８割以上に評価された者 「良」：８割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が７割以上に評価された者 「可」：７割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が６割以上に評価された者 「不可」：出席が７割以下の者 |
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| 履修上の注意事項 ／Remarks |
≪共通≫ ・健康スポーツⅠのオリエンテーションに出席した者は出席点に含まれる。 ・健康スポーツⅠの履修者は定期健康診断を必ず受診すること。 ・履修運動種目決定後の変更は認められない。安易な履修取り消しなどは避けること。 ・健康スポーツⅠ履修者は、学研災（学生支援課）又は個人保険（スポーツ障害保険等）に加入することが望ましい。 |
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| 遠隔授業 ／Online class |
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