シラバス参照
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| 科目一覧へ戻る | 2023/03/17 現在 |
| 科目名／Subject | 健康スポーツ a5 |
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| 担当教員（所属）／Instructor | 体育教員 (商学部) , 石崎 香理 (商学部) , 中川 喜直 (商学部) , 花輪 啓一 (商学部) , 細川賢一 (商学部) |
| 授業科目区分／Category | 昼間コース 共通科目 |
| 開講学期／Semester | 2018年度／Academic Year 前期／Spring Semester |
| 開講曜限／Class period | 金/Fri 2 |
| 対象所属／Eligible Faculty | 商学部昼間コース／Faculty of CommerceDay School |
| 配当年次／Years | 1年 , 2年 , 3年 , 4年 |
| 単位数／Credits | 1 |
| 研究室番号／Office | |
| オフィスアワー／Office hours |
| 更新日／Date of renewal | 2018/02/28 | ||
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| 授業の目的・方法 ／Course Objectives and method |
《アウトドアフィットネス》担当：石﨑 本授業では、生涯スポーツの中で、幾つかの運動を設定し、生涯にわたり手軽にスポーツ活動が続けられるよう、積極的に身体を動かし、健康的かつ活動的に心身の健康や体力作りを行うことを目的とする授業である。身体を動かすことの楽しさや協調性、またその重要性も体得することを望まれる。 また、身体を媒体として思考や感情、感覚、イメージを表現する方法を学び、人とのコミュニケーション能力をアップさせることも目的とする。 《ウォーキング》担当：中川 本コースでは、ウォーキングを生涯スポーツとして安全に慣れ親しむことが出来るように学び、健康づくりの方法として適度な運動習慣を身につけ、全人教育の一端として心身の健康保持増進を位置付けることを目的とする。 本コースは球技スポーツや運動嫌いな学生にも履修を勧めたい。ウォーキングから五輪種目である競歩を通して自然環境に触れ、歩行が心身に与える効果について理解する。 また、ウォーキングではハイキングや登山のルートやマナーを学び、将来社会人として円滑な社交を担えるよう学習する。 《硬式テニス》担当：花輪 テニスは体の素早い反応と瞬発力を必要とするスポーツで、しかも技術もかなり難しく、初心者がいきなり自分の思ったところへ打てることはまずない。しかし、テニスの基本をしっかりマスターすれば、あとは自分の体力に合ったテニスができ、生涯に渡って楽しめるスポーツです。つまり、健康つくりや生涯スポーツとして最適な運動種目の一つです。 本コースでは初心者および初級者を対象にテニスの基本的な技術とルールを習得し、楽しいゲームができることを目標に展開する。 《ソフトボール》担当：細川 スポーツを通して、学生の心身共に健全な人格の育成、自主的に運動を行うことにより自らを鍛え且つ楽しみ、大学生活を豊かなものにし、生涯にわたって健康な生活を過ごすことのできる知識・技能・態度の体得やスポーツを楽しみながら実践していく基礎を養成する。 |
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| 達成目標 ／Course Goals |
《アウトドアフィットネス》担当：石﨑 自身の身体の動きや構造を理解し、体力向上とグループでの協調作業を運動を通して体感する。 《ウォーキング》担当：中川 ・ウォーキングと健康との関係について知見を理解する・競歩のルールについて理解する・ストックウォーキングの効用について理解する・コミュニケーション能力を養い、円滑な交友関係を築く 《硬式テニス》担当：花輪 フォア&バック グランドストロークの基本を習得し、最低でもグランドストロ－クでゲームができることを目標とする。 《ソフトボール》担当：細川 ソフトボールにおける、バッテイング・ピッチング・キャッチング・フィールデイング等の、基本技術と基本練習を身につけ、チームでの連係プレーが習得できることを目標にし、ルールを理解しながら、相手チームとのゲームを楽しく実践できるようにする。 |
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| 授業内容 ／Course contents |
《アウトドアフィットネス》担当：石﨑 各種目の基本動作からゲーム展開までのルールを学ぶ。また、各自が自主的にまた協力し合い、用具の設定を行う。全授業の半分は、山上グラウンドで屋外の種目を行う。雨天の際は屋内。 ・準備体操と柔軟運動 ・ストレッチやマッサージ方法 ・リズムを取るための基本 ・ダンスのいろいろ ・ボール運動など ・アルティメット ・縄跳び ・ドッジボール ・その他 （健康科学で準備される用具で実施可能な種目も、取り入れることがある。） 《ウォーキング》担当：中川 ＜講義＞ ウォーキングの効用と各種歩行について、テキスト用いて解説する。また、定期的に歩数計とGPSを活用して歩行距離・消費カロリー・歩数・運動強度・主観的運動強度や歩行速度を測り、生活習慣病予防と健康の保持増進との関係について考察する。 ＜実技＞ タウンウォーキング・自然と触れ合う「エコ・ウオーキング」、ゆっくり歩く「ランブリング」、全身運動の「ストックウォーキング」、競技スポーツとしての「競歩」「急歩」、日本古来の「なんば歩き」、横歩き、後ろ歩きなど普段使わない筋肉を使用する。また、効率の良い歩き方や、ピッチ走法・ストライド走法などを学習する。尚、ウォーキングは商大に隣接する遊歩道や公道、公園を利用する。集合場所は体育館前、雨天時は体育館内にて実施する。 《硬式テニス》担当：花輪 1) テニスの歴史と用具 2) テニスの初歩的技術の習得（ボールとラケット操作に慣れる） 3) ストロークの基本の習得（ラケットの振りと姿勢） 4) グランドストローク（フォア・バック）の習得 5) グランドストロークでの実践的練習（半面コートを使用） 6) ボレーとサービスの初歩的技術の習得と実際 7) ゲームにおけるポジションのその役割の解説 8) ゲームの展開の仕方とルールの解説(プリントを用意) 9) 授業の後半は主にゲームが中心となる 《ソフトボール》担当：細川 ①基本技の習得 ボールの握り～投げかた キャッチング～スローイング ピッチング、バッティング 守備等の各種基本知識と基本技練習 ②ルールの理解と実践 ③試合 |
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| 使用教材 ／Teaching materials |
《アウトドアフィットネス》担当：石﨑 本コースで必要とされる用具類は、すべて大学側で用意する。但し、屋内用運動靴に関しては各自用意すること。 《ウォーキング》担当：中川 雨天時には屋内用運動靴を各自用意すること。また、講義ではDVDなども活用し、PCを使った教材によって理解を深めて学習をする。 《硬式テニス》担当：花輪 本コースで必要とされる用具は、すべて大学側で用意するが、自分専用のラケットを持っている人は持参した方が望ましい。また、テニスシューズは各自が用意すること。使用するコートはオム二コート（全天候型）2面、クレーコート1面を使用する。雨天時は第1体育館の1面を使用する。 《ソフトボール》担当：細川 本コースで必要とされる用具類は、すべて大学側で用意する。但し、屋内用および屋外用運動靴に関しては各自用意すること。(雨天時には、屋内用運動靴が必要。) |
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| 成績評価の方法 ／Grading |
《共通》 ・成績評価は総時間数の３分の2以上を出席（遅刻、見学、早退を含む）し、コース実習に参加をもって評価の対象とし、その対象者の受講態度および実技の到達度を参考に以下の基準で評価する。 |
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| 成績評価の基準 ／Grading Criteria |
≪共通≫ 「秀」：全て出席し、受講態度と実技試験等の到達度が9割以上に評価されたもの 「優」：9割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が8割以上に評価されたもの 「良」：8割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が7割以上に評価されたもの 「可」：7割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が6割以上に評価されたもの |
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| 履修上の注意事項 ／Remarks |
≪共通≫ ・傷害保険の加入について、健康スポーツ履修者は、学研災（学務課）または個人保険に加入する事が望ましい ・全コースとも健康診断・オリエンテーションは出席点に含まれる ・全コースとも共通実施科目として「体力テスト」を行う ・コース決定後の変更は認められない。安易な履修取消などは避けること。 |
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| 遠隔授業 ／Online class |
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