シラバス参照
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| 科目一覧へ戻る | 2023/03/17 現在 |
| 科目名／Subject | 健康スポーツｂ1 |
|---|---|
| 担当教員（所属）／Instructor | 体育教員 (商学部) , 中川 喜直 (商学部) , 細川賢一 (商学部) |
| 授業科目区分／Category | 昼間コース 共通科目 |
| 開講学期／Semester | 2016年度／Academic Year 後期／Fall Semester |
| 開講曜限／Class period | 月/Mon 2 |
| 対象所属／Eligible Faculty | 商学部昼間コース／Faculty of CommerceDay School |
| 配当年次／Years | 1年 , 2年 , 3年 , 4年 |
| 単位数／Credits | 1 |
| 研究室番号／Office | |
| オフィスアワー／Office hours |
| 更新日／Date of renewal | 2016/02/26 | ||
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| 授業の目的・方法 ／Course Objectives and method |
≪軽スポーツ≫担当：中川 本コースは、軽スポーツを生涯スポーツとして安全に慣れ親しむことが出来るように学び、健康づくりの方法として適度な運動習慣を身につけ、全人教育の一端として心身の健康保持増進を位置付けることを目的とする。 軽スポーツでは様々なスポーツを体験しながら、技術・戦術論の方法と健康づくりの方法を理解する。 また、様々なスポーツを通して将来社会人として円滑な社交を担えるよう学習する。 ≪フィットネスヨガ≫担当：細川 スポーツを通して、学生の心身共に健全な人格の育成、自主的に運動を行うことにより自ら鍛え且つ楽しみ、大学生活を豊かなものにし、生涯にわたって健康な生活を過ごすことのできる知識・技能・態度を体得し、スポーツを楽しみながら実践していく基礎を養成する。 |
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| 達成目標 ／Course Goals |
≪軽スポーツ≫担当：中川 ・それぞれスポーツの歴史とルールを理解し、技術を身につける。・コミュニケーション能力を養い、円滑な交友関係を築く ≪フィットネスヨガ≫担当：細川 ウォームアップとクールダウンを理解し、呼吸法、立位のアーサナ、座位のアーサナ、ねじりのアーサナ、前屈・後屈のアーサナ、バランスのアーサナ、逆転のアーサナ、リラクゼーションのアーサナの習得を目標にし、太陽礼拝のアーサナを実践できるようにする。 |
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| 授業内容 ／Course contents |
≪軽スポーツ≫担当：中川 ＜講義＞ 各種スポーツの概要：歴史とマナー・ルールを学ぶ。歩数計を用いて定期的に各種スポーツの歩数・運動強度と消費カロリー及び健康の保持増進との関係について理解を深める。 ＜実技＞ 各種スポーツの基礎技術の習得を中心に、ゲームの楽しみ方やチームプレーを実技の中で学ぶ。以下の各種スポーツの中から、2週毎に種目を選択する。学生の希望を取り入れる予定で、ユニークな種目は体験のために取り入れる。時間的にできない種目もある。①ミニテニス，②フットサル，③ユニホック，④ストックウォーキング，⑤バレーボール，⑥ソフトバレーボール，⑦ソフトボール，⑧アルチメット，⑨バスケットボール⑩バトミントン，⑪卓球，⑫野球，⑬ブーメラン・フリスビー，⑭キンボール⑮ドッジボール⑯ゴルフ ≪フィットネスヨガ≫担当：細川 １．呼吸法（腹式呼吸・胸式呼吸） ２．基本姿勢（立位・正座・割り座・合せき） ３．座った姿勢のポーズ ４．寝た姿勢のポーズ ５．立った姿勢のポーズ ６．四つん這い姿勢のポーズ ７．太陽礼拝（スーリャ・ナマスカーラ） ８．まとめ 初心者を対象に指導しています。 |
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| 使用教材 ／Teaching materials |
≪軽スポーツ≫担当：中川 本コースで必要とされる用具は、すべて健康スポーツ担当教員側で用意する。但し、屋内用および屋外用運動靴に関しては各自用意すること。 また、講義ではDVDなども活用し、PCを使った教材によって理解を深めて学習をする ≪フィットネスヨガ≫担当：細川 本コースで必要とされる用具類は、すべて健康スポーツ担当教員側で用意する。 但し、屋内用運動靴・スポーツタオル・フェイスタオルを各自用意すること。 |
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| 成績評価の方法 ／Grading |
≪共通≫ 成績評価は総時間数の3分の2以上の出席（遅刻・見学・早退を含む）し、それぞれのコース授業への出席をもって評価の対象とし、その対象者の受講態度および実技の到達度を参考に以下の基準で評価する。 |
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| 成績評価の基準 ／Grading Criteria |
≪共通≫ 「秀」：全て出席し、受講態度と実技試験等の到達度が9割以上に評価されたもの 「優」：9割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が8割以上に評価されたもの 「良」：8割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が7割以上に評価されたもの 「可」：7割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が6割以上に評価されたもの |
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| 履修上の注意事項 ／Remarks |
≪共通≫ ・傷害保険の加入の義務について、健康スポーツ履修者は、学研災（学務課）または個人保険に必ず加入する事 ・全コースとも健康診断・オリエンテーションは出席点に含まれる ・全コースとも共通実施科目として「体力テスト」を行う。 ・コース決定後の変更は認められない |
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| 遠隔授業 ／Online class |
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